シャンプースクワットで鍛え始めた(笑)。

最近、Andrewは足を鍛え始めました。

シャンプー♪
これまでも、何度も鍛えようと決心し、そのたびにうやむやに消えていった挑戦(悲)。

今度は違います!いつするか?!

そうです、

シャンプータイムです。

スクワット

すすぎに始まり、シャンプーして、洗い流すまで、ずっとスクワット(笑)。

なおかつ、しまなきゃいけないので、

足の筋肉の動きを感じながらやるんですね。

特に大事らしい、太ももの筋肉は、

単純に鍛えるだけではありません。

家に帰ったら、テレビでもながめながら、

縮こまった筋肉を伸ばすようにストレッチなんかもやり始めちゃって。

今度はきないように頑張ります(笑)。

墨田区美容室MomomaruJapan Andrew

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