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水素水part4

カテゴリー: 今日の桃丸 新着情報

先週までに書いたように、水素は体内の活性酸素を除去してくれる

働きがありますが今日は効果的な摂取方法について書きます。

 

水素水を効果的に摂取する方法は

 

・毎日300-500ml飲むのが理想的☆

毎日継続的に飲むのが理想です。(量は目安です)

また小分けして飲むより一定量を一度に摂取した方が良いです。

 

・運動中・運動後☆

運動前後に摂る事で疲れにくくなり、また運動中に発生する活性酸素を除去してくれます。

 

・二日酔い時☆

アルコールの許容量を超えると活性酸素が増えるため

摂る事で活性酸素を除去してくれます。

それによって二日酔い時の頭痛を和らげてくれます。

 

てつ2

 

 

墨田区墨田 美容室 桃丸ジャパン ブログ担当 てつまる

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